Massage therapie

Holistische massagetherapie

Massagetherapie is een holistische behandelvorm waarbij een individuele zorgvraag systematisch wordt onderzocht en behandeld door middel van massage en aanvullende lichaamsgerichte interventies. Binnen de behandeling wordt aandacht besteed aan de samenhang tussen fysieke, emotionele, mentale, sociale en -waar passend- levensbeschouwelijke aspecten van gezondheid en welzijn. Massagetherapie richt zich op het bevorderen van herstel, het verminderen van klachten, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het zelfherstellend, zelfregulerend vermogen van het lichaam. Ik behandel u met aandacht en in een rustig tempo, waardoor u contact kunt maken met uw lichaam én met uw gevoel. Bij massagetherapie gaat het meestal om een serie behandelingen, waarbij uw lichaam de ingang is om een klacht, situatie of thema in uw leven te verkennen. Massagetherapie nodigt u uit tot zelfonderzoek en bewustwording.Elke nieuwe sessie blikken we samen terug op de vorige keer en op hoe de tussentijd voor u is geweest.

Het is goed te weten dat er meer (aan)geraakt kan worden dan alleen uw lichaam. Een massagetherapiebehandeling kan ontspanning geven en u ook in contact brengen met emoties, weerstand of gedachtenpatronen. Ik zal tijdens de sessie steeds afstemmen op hoe het met u gaat. In een veilige omgeving met respect voor uw grenzen, geef ik u alle ruimte om stil te staan bij wat er in u leeft en met welke klachten u te maken heeft.

Vanuit mijn holistische visie wordt iedere behandeling afgestemd op wat er bij u op dat moment aandacht vraagt.

Een massagetherapiesessie begint meestal met een kort gesprek vooraf, waarin we samen afstemmen wat de intentie van de behandeling zal zijn. Hoe gaat het met u? Spelen bepaalde thema's een rol in uw leven op dat moment of zijn er misschien lichamelijke klachten? Samen kijken we dus naar wat u op dat moment nodig heeft.

Bij de verwachting dat er een aantal sessies zal worden gestart, zal ik bij de eerste sessie een langer intakegesprek met u voeren waarbij we samen uw wensen in kaart brengen. Bij elke volgende sessie kijken we terug op uw ervaringen in de tussenliggende tijd en kijken we wat aandacht nodig heeft in de sessie van die dag.

Aan het eind van elke sessie ligt u nog een poosje op de behandeltafel om te voelen wat de behandeling u heeft gegeven. Nadat u van de behandeltafel afgekomen bent drinken we een glas water of kopje thee voor u weer naar huis toe gaat. Mocht u nog vragen hebben kunt u ze op dat moment stellen.

De volgende technieken kan ik gebruiken zodra ik voel tijdens de behandeling, dat ze helpend kunnen zijn in uw situatie:

Klassieke massage

Klassieke massage gebruik ik op die plekken van uw lichaam waar plaatselijk dieper en gerichter werk gewenst is.

"Trager" bewegingstechnieken

Met "Trager" bewegingstechnieken maak ik contact met de fascia (een bindweefselweb dat in verbonden banen door het gehele lichaam loopt) om de balans in het lichaam te verbeteren en moeitelozer bewegen te ervaren.

Diepe weefsel technieken

Deze massagetechnieken richten zich op het dieper gelegen bindweefsel (fascia) en de houdingsspieren. Deze kunnen een belangrijke rol spelen bij onbewuste spanning en stress en worden bij diep weefselwerk met veel gevoel aangeraakt, waardoor uw energie weer kan gaan stromen. De diepe, warme technieken zorgen voor ruimte in je lichaam.

"Essalen" massage

Kenmerkend voor deze vorm van massage zijn de lange verbindende strijkingen. De meditatieve rust, volle aanraking, speelsheid en vloeiende beweging waarmee de grepen worden uitgevoerd geven een gevoel van diepe verbondenheid met alle lagen. Er ontstaat een ontspannen, helende energie-flow. Uw hele lichaam voelt door deze lange strijkingen weer meer als één geheel.

Stretchen en bewegen van de gewrichten

Met het inzetten van deze technieken kan een gevoel van ontspanning, ruimte en vrijheid ontstaan. Stretchen helpt om meer ruimte in uw lichaam te ervaren. U voelt zich weer soepeler en vrijer om fijn te kunnen bewegen.

Ademtechnieken

Ademtechnieken verdiepen de werking van alle gebruikte massagetechnieken en ze kunnen het zelfbewustzijn vergroten. Het werken met de ademhaling kan de verschillende bewustzijnslagen verbinden en daardoor zorgen voor een diepere ontspanning.

Diverse oefeningen naast de tafel

Naast de massage- en andere technieken kan ik u ook oefeningen meegeven om thuis te doen.